domingo, 22 de setembro de 2019

As propriedades e benefícios da salsa


Oriunda da região Mediterrânica, a salsa é uma erva aromática bastante conhecida e cultivada em áreas de clima temperado e subtropical. Muito usada na cozinha devido ao seu sabor agradável e capacidade de aprimorar o gosto de outros alimentos, a salsa também oferece benefícios para a saúde.





Os benefícios das folhas de louro



Propriedades

Cada 100 grama de salsa crua possui:
- Água: 88,7%
- Energia: 33 kcal
- Proteína: 3,3 g
- Lipídos: 0,6 g
- Hidratos de carbono: 5,7
- Cálcio: 179 mg
- Ferro: 3,2 mg
- Magnésio: 21 mg
- Fósforo: 49 mg
- Potássio: 711 mg
- Sódio: 2 mg
- Zinco: 1,3 mg

 Benefícios da salsa

 1. Combate a retenção de líquidos

Os óleos essenciais presentes na salsa têm uma ação diurética que aumenta o fluxo de urina e, deste modo, ajuda a eliminar os líquidos retidos no organismo.

2. Faz bem á pele

A vitamina C contida na salsa age como um antioxidante, combatendo estruturas que prejudicam as células saudáveis e que geram o envelhecimento precoce.

 3. Previne gripes e constipações

A ação de flavonoides como a luteolina combate o aparecimento de alergias, gripes e constipações.


4. Combate infeções urinárias


A ação diurética da salsa aumenta o fluxo urinário e a antibacteriana combate os micro-organismos patogénicos. Juntas, essas propriedades ajudam a tratar infeções urinárias.

5. Ajuda o emagrecimento


Além de ter poucas calorias, a salsa pode ser um excelente substituto do sal, visto ser um tempero saboroso, e assim reduzir a quantidade de sódio ingerida. Como consequência, há uma menor tendência a inchaço, contribuindo para a eliminação de líquido excedente.

Como consumir

A salsa fresca ou desidratada pode ser usada na preparação de chás e sumos, assim como no tempero de carne, peixe e outros cozinhados.
Não existe uma quantidade limite para consumo o diário. A única contra indicação refere-se a pessoas alérgicas a salsa, porém a sua incidência é rara.




Os benefícios da sardinha



Fonte//Noticias ao Minuto





sexta-feira, 20 de setembro de 2019

Nove coisas em que pode poupar dinheiro


Muitas vezes, por comodismo ou falta de conhecimento, adquirimos produtos e serviços desnecessários ou simplesmente substituíveis por outros, alguns bem vulgares, e que fazem o mesmo do que os que compramos para um determinado efeito.
Vamos ver nove maneiras de conseguir não gastar tanto dinheiro nos produtos e serviços que utiliza frequentemente.  

 


Photo Pixabay


Oito dicas para não gastar tanto nas oficinas.



Poupe dinheiro nas viagens


Está de férias e planeia viajar? Estudos mostraram que as terças e quartas-feiras são os dias mais baratos para viajar de avião. Se alugar um carro, não pague as taxas de aluguer que as empresas de aluguer de automóveis cobram para entregar o carro no aeroporto. Em vez disso, vá de táxi para uma agência de aluguer próxima e alugue o carro aí. Geralmente é muito mais barato.



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Faça seus próprios produtos de limpeza com vinagre


Fazer seus próprios produtos de limpeza DIY é super fácil. Para balcões e janelas, basta usar uma solução de metade vinagre branco e metade água e usar jornal velho em vez de toalhas de papel para lavar janelas. Também pode usar vinagre branco e água como um spray de limpeza para a banheira. Use 1 parte de vinagre branco e 9 partes de água num pulverizador e pulverize-o sobre a banheira após cada banho para evitar mofo e bolor.

 
Photo Pixabay


4 dicas para poupar nas compras de supermercado


Polidor de madeira DIY


Em vez de comprar polidores de madeira, misture 1 chavena de azeite com sumo de um limão e esfregue nos móveis de madeira.

Limpador de joias


Limpe as pratas com pasta de dentes. Use a variedade branca, não gel, e use um pano seco e depois limpe. As manchas sairão! Ainda há este truque incrível, forre uma tigela com papel alumínio e adicione uma colher de sopa de sal ou bicarbonato de sódio. Encha com água morna, coloque suas joias de prata e mexa a água. Em seguida, basta passar por água limpa e secar com um pano!

Limpar poeira



 Se não tem um espanador não o compre, basta usar um secador de cabelo! Soprar suavemente o ar em bugigangas e outros itens domésticos é uma maneira rápida e fácil de remover poeira.

Economize na mercearia




Photo Pixabay

Como economizar algum dinheiro na manutenção do carro

Economize em base e pó


Algumas das maquiagens mais caras são base e pó. Faça com que durem mais comprando um tom mais escuro que o natural e depois misturando-o com hidratante (para base) ou pó de bebê (em pó) até que ele corresponda à sua cor normal. Você terá mais que o dobro e nunca notará a diferença!

Desmaquilhante DIY


Use azeite de oliva em vez de desmaquilhante! Funciona tão bem como o comprado e alem disso hidrata a pele.



Como economizar algum dinheiro na manutenção do carro








quarta-feira, 18 de setembro de 2019

Bolo de coco humido


Está a aproximar-se uma festa de aniversário, ou simplesmente um lanche dos seus filhos com amigos. Se precisa de um bolo delicioso fica aqui a receita de bolo de coco para oferecer aos seus convidados.

Photo Pinterest

Ingredientes


2 chávenas (chá) de farinha
1 chávena (chá) de leite quente
1 e 1/2 chávena (chá) de açúcar
1/2 chávena (chá) de óleo
125 g de coco ralado
4 Ovos
1 colher (chá) de fermento em pó
Margarina para untar
Farinha para polvilhar
Coco ralado tostado para polvilhar





Preparação

Pré-aqueça o forno a 180ºc.
Bata bem os ovos com o açúcar.
Adicione o óleo, o coco e a farinha peneirada com o fermento, batendo sempre entre cada adição. Por fim, junte 1 chávena (chá) de água quente e bata mais um pouco.
Unte uma forma com margarina e polvilhe-a com farinha.
Deite a massa anterior e leve ao forno, entre 35 a 40 minutos.
Retire do forno, regue com o leite quente e deixe arrefecer. Desenforme, depois de frio, e sirva polvilhado com coco ralado tostado.




Fonte//Teleculinária







terça-feira, 17 de setembro de 2019

Como fazer uma luminária de parede com um tubo de PVC


Os tubos de PVC são um excelente material para construir luminárias bem originais. Pode adquiri-los numa loja da especialidade ou tentar encontrar pedaços em obras, pois normalmente sobram alguns que até são colocados no lixo.


Photo Youtube SS Mifada Tutorial


Como fazer uma luminária com cordel ou lã grossa



Para esta luminária precisa de um pedaço de tubo de PVC com 110mm de diâmetro ou aproximado e 23 cm de comprimento, uma tábua com 8.5cm de largura, um casquilho e uma lâmpada azul, uma folha de acetado translucida ,tinta spray preto.





As ferramentas necessárias, são uma serra de dente fino ou uma rebarbadora com disco de corte fino, uma fita métrica, um marcador, chave de fendas, e opcional uma pistola de ar quente.
É de construção relativamente fácil e tem um efeito fantástico

Veja o video tutorial do canal Youtube SS Mifada Tutorial





Como fazer uma luminária com madeira e sisal


Faça uma luminária rustica com raladores de cozinha