quinta-feira, 18 de abril de 2019

Doze beneficios do café


Os milhares de estudos desenvolvidos ao longo dos últimos anos em torno de uma das bebidas mais consumidas no mundo chegaram todos à mesma conclusão. O café faz bem à saúde, desde que consumido com moderação. 


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Oito beneficios do alecrim


1. Numa investigação realizada na conceituada Escola de Medicina de Harvard, onde foram observadas mais de 193,000 pessoas, chegou-se à conclusão que quem bebia café de forma regular tinha um risco menor de vir a desenvolver diabetes (tipo 2), do que aquelas pessoas que não bebiam café. Mesmo as pessoas que bebem descafeinado têm uma maior probabilidade de desenvolver diabetes do que aquelas que bebem café normal.





2. Um copo de café contém cerca de 1 grama de fibra solúvel, o que significa que o seu consumo contribui para manter os níveis de colesterol baixos.
3.Alguns estudos sugerem mesmo que o café pode contribuir para a diminuição do risco de doenças cardíacas. O “American Journal of Clinical Nutrition” contém um estudo que alerta para o facto de pessoas saudáveis com 65 anos ou mais que bebiam 4 ou mais chávenas de café por dia tinham menos 53% de probabilidades de desenvolver uma doença cardíaca.
4.O café contém magnésio, o que permite que as células do organismo se tornam mais sensíveis à insulina tendo como resultado uma maior sensibilidade à insulina o que significa manter os níveis de energia e de glicose no sangue saudáveis e equilibrados.
5.O café tem grande quantidade de antioxidantes que são responsáveis por um sem número de benefícios saudáveis, incluindo o atrasar do processo de envelhecimento e o aumento da esperança de vida. A capacidade anti-inflamatória dos antioxidantes é extremamente eficaz na luta contra doenças cardíacas e diabetes.




6. Alguns estudos sugerem que o consumo regular e moderado de café pode diminuir o risco de vir a desenvolver doenças como pedra nos rins, cirrose, Parkinson, cancro no fígado, próstata e cólon.

7. O café é um diurético natural, e pode ser um aliado na luta contra o excesso de peso. Baixo em calorias, o café acelera o metabolismo o que, por sua vez, ajuda a queimar gorduras e calorias indesejadas.

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8. O consumo diário e moderado de café pode ajudar a melhorar o estado de espírito e ainda combater a depressão. Tomar um café também pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça, aumentar os níveis de concentração e a memória

9. Vários estudos apontam para o facto do consumo moderado de café ser eficaz no controle da asma, a maioria dos medicamentos existentes para o tratamento de asma contém elevadas doses de cafeína.

10. O café tem ainda benefícios para os dentes, ou seja, o composto Trigonellina, que confere ao café o seu aroma e sabor amargo, tem propriedades antibacterianas e anti adesivas que previnem as cáries dentárias.




11.O café tem ainda uma ação descongestionante, sendo extremamente eficaz no combate às constipações, aliviando os brônquios.

12.A cafeína é um poderoso aliado à resistência e performance desportiva. Para além disso, o café pode reduzir as dores musculares que muitas vezes sucedem ao exercício físico em cerca de 48%.

Os beneficios do chá de gengibre


Fonte//Anossavida



quarta-feira, 17 de abril de 2019

Bolo ninho de Pascoa

Estamos na Pascoa e nada melhor que este delicioso bolo ninho de Pascoa para a celebrar. Se gosta de doce de ovos, vai adorar esta sobremesa. Com uma cobertura e recheio guloso, ninguém vai resistir a esta tentação. Convidem a família a experimentar uma fatia!


Photo meninaframboesa

Arroz de tamboril e camarão




Ingredientes


250 g de açúcar
100 g de fécula de batata
6 Ovos
1 Colher (sopa) de farinha
1 Colher (chá) de fermento em pó
Raspa da casca de 1 limão
Margarina para untar
Farinha para polvilhar

Para o recheio e cobertura

150 g de fios de ovos
150 g de açúcar
5 Gemas
5 Dl de  leite
3 Colheres (sopa) de farinha maisena
1 Saqueta de açúcar baunilhado
Película aderente

Cozido á Portuguesa


Preparaçao

Recheio:

Coloque o leite e o açúcar baunilhado num tacho e leve ao lume até amornar. Numa tigela, bata as gemas com o açúcar até ficar uma mistura clara, junte a farinha maisena e depois o leite, em fio e mexendo sempre. Deite esta mistura no tacho e leve ao lume, mexendo sempre até ferver e obter um creme liso. Deite numa tigela, cubra com película aderente e deixe arrefecer.


O bolo

Ligue o forno a 180ºC, unte uma forma com margarina e polvilhe-a com farinha.
Misture o açúcar com a farinha.
Numa tigela grande, bata as claras em castelo bem firme, adicione a mistura do açúcar com a farinha e mexa muito bem. Adicione depois as gemas, a fécula previamente misturada com o fermento e a raspa do limão e misture bem.
Coloque na forma, leve ao forno durante 40 minutos. Verifique a cozedura com um palito, logo que cozido retire e deixe arrefecer um pouco, desenforme e deixe arrefecer totalmente. Corte o bolo ao meio de modo a obter duas rodelas, barre a parte inferior com um pouco do creme do recheio, e ponha a rodela superior e barre todo o bolo com o resto do creme. Cubra depois com os fios de ovos e sirva decorado com amêndoas ou outra decoração a gosto.


Semifrio de morango e bolacha




Fonte//Teleculinária



domingo, 14 de abril de 2019

Como contruir um armário a partir de um bidon.

Os bidons de óleo nem sempre são fáceis de conseguir, mas poderá adquirir um vazio numa oficina automóvel, onde normalmente os vendem depois de vazios. Com eles podem-se construir inúmeros objetos, mas hoje vamos ver como construir um armário para ferramentas.



Materiais necessários

Um bidon sem mossas
8 Rodízios
3 Dobradiças grandes
2 Fechos de gancho



Verifique sempre se o bidon ao contem gases inflamáveis, atirando para dentro um bocado de papel a arder e saindo rápido.
Trace uma linha de alto a baixo e corte três rasgos onde depois fixará as dobradiças soldando-as ou com parafusos.


Photo Youtube

Casinha para gatos feita com pneus



No fundo solde os rodízios ou fixe-os com parafusos na disposição da imagem.
Trace outra linha no lado oposto ás dobradiças e usando o mesmo sistema, faça rasgos e depois fixe os fechos.
Corte o resto pelas linhas em toda a volta ficando assim com duas metades unidas pelas dobradiças e fechos. Faça 4 metades de um círculo igual ao bidão com contraplacado. Duas para o fundo e duas para o topo.Se pretender as prateleiras em contraplacado, serão oito meios círculos
Se possível, usando calha faça reforços que irá soldar ou aparafusar.
Lave muito bem com diluente para desengordurar.
Pode fazer as prateleiras em chapa, como no vídeo ou em contraplacado, fixando-as depois com parafusos.




Photo Youtube

Como transformar um tambor de máquina de lavar numa garrafeira


Faça a furação para colocar as tampas de contraplacado e lixe o bidon para poder pintar.
Pinte o exterior do bidon com uma pistola, spray ou mesmo trincha, e se preferir pode também pintar o interior.
Depois de seco e usando os furos já feitos e parafusos para madeira fixe os fundos e os tampos.
Pode forrar os tampos de contraplacado com tecido, colando-o como no vídeo, ou simplesmente enverniza-los.
E pronto agora é só arrumar.

Tutorial em vídeo





sábado, 13 de abril de 2019

Como fazer um tapete de seixos


Se pretende melhorar a decoração da sua casa, dando um especto mais natural vai adorar essa ideia, que transforma um tapete normal, num tapete lindo e criativo, que pode utilizar nas portas de entrada, banheiros, salas ou recantos da sua casa.

Photo Lardocelar

Casinha para gatos feita com pneus



Materiais necessários.

Um tapete, ou capacho de borracha, ou um pedaço de tela antiderrapante para tapetes.
Seixos, ou pedras de rio pode-se encontrar em lojas especializadas em jardinagem.
Cola de contato, é possível utilizar também cola quente ou silicone, mas a cola de contato é a mais recomendável e que provavelmente terá maior durabilidade.







Photo 1001ideias

Como fazer uma cama com paletes


Como fazer.


Lave bem os seixos para retirar o pó.
Simule a disposição colocando algumas pedras .
Decidido o desenho, procure ir colando como se estivesse montando um quebra-cabeças, evite deixar espaços muito grandes entre as pedras coladas, pois depois é possível que esse espaço não possa ser preenchido completamente.
Observe sempre, a cada nova pedra qual o lado melhor de colá-la, evitando que fique em falso ou com saliências que deixarão o tapete muito irregular.
Se o tapete utilizado como base for poroso, ou tiver furos, procure fazer a colagem sobre uma superfície que possa ser atirada ao lixo depois, para a cola que possa escorrer não o colar ao chão.
Não mexa nas pedras enquanto a cola não completar o tempo de colagem. Espere o tempo de secagem recomendado pelo fabricante da cola antes de utilizá-lo.

Agora é só o colocar onde achar mais conveniente.



Como fazer lindos objetos com cimento



Fonte//Lardocelar



sexta-feira, 12 de abril de 2019

Xarope de cenoura, limão e mel, contra a tosse e gripe


Sabemos que os problemas pulmonares são comuns hoje. Os pulmões desempenham um papel importante em manter todos os órgãos do seu corpo funcionando corretamente, pelo que é crucial mantê-los saudáveis. Milhões de pessoas estão mudando os seus hábitos alimentares e usando alternativas naturais. Esta é uma alternativa natural que irá ajudá-lo a eliminar a gripe e a tosse rápida e facilmente.

Photo Pixabay

Cinco remédios caseiros para acabar com a caspa



O ingrediente principal é a cenoura. Este vegetal é rico em vitamina A, e também é uma importante fonte de vitaminas de vitamina C e B, bem como cálcio, ferro, potássio, sódio e fósforo. Todas estas vitaminas aliviam a tosse, e pulmões congestionados, resfriados, fleuma e desconforto na garganta. Vejamos como fazer.

Ingredientes:

5 ou 6 cenouras grandes
1 limão espremido (sumo).
4 ou 5 colheres sopa de mel.





Preparação:

Descasque 5 ou 6 cenouras grandes, corte-as em vários pedaços e ferva com pouca água, durante alguns minutos até ficarem macias. Deixe arrefecer. Esmague as cenouras com um garfo, e adicione o sumo de um limão, junto com 4 ou 5 colheres sopa de mel. Mexa bem até que os ingredientes estejam misturados e guarde na geladeira em um recipiente de vidro bem fechado.

 Como tomar:

Deve tomar 4 a 5 colheres sopa por dia deste xarope até que os sintomas desapareçam completamente.
Além dos benefícios mencionados, de combater os sintomas da gripe e da tosse, este simples xarope ajudará a tratar a dor das articulações. Alivia o stresse, é um calmante, e alivia gastrite e azia.


Estas informações e sugestões tem caráter meramente informativo, não substituindo o aconselhamento e acompanhamento profissional.

Sumo de Aloé Vera favorece o emagrecimento



Fonte//ParaFamilia



quarta-feira, 10 de abril de 2019

Como fazer fontes de água com pedras e cimento


As fontes com água em movimento são de uma beleza excecional. Alem disso o ruido provocado pela água, é relaxante. O tutorial em vídeo abaixo indica como construir lindas fontes com cimento e pedra, que está ao alcance de qualquer um de nós.



Photo Youtube


Como fazer uma Bottle Nebula







Com cimento, pedras e algum engenho, pode fazer maravilhosas mini fontes de agua.

Claro que a sua criatividade deve ser usada e assim criar algo único, e personalizado.


Veja o vídeo e construa a sua própria fonte.




Como fazer uma luminária rustica com garrafas de vinho





terça-feira, 9 de abril de 2019

Como fazer uma luminária com madeira e sisal

Quando desmontamos paletes nem sempre usamos toda a madeira, e quando sobra temos que aproveitar. Vamos construir uma linda luminária e aproveitar esses pedaços que sobraram.

Photo Elo7

Como fazer uma luminária com blocos de palete


Materiais necessários:

Tabuas de palete
Parafusos para madeira
Pregos pequenos
Corda de sisal
Casquilho com fixador, fio condutor, ficha, interruptor, lâmpada LED
Cola
Verniz




 Como Fazer

Corta 2 peças em tabua de palete com 30 cm e duas com 15 cm.
Numa das peças de 15 cm, cruze diagonais para encontrar o centro e ai faça um orifício de 8mm que irá servir para passar o fio condutor. Passe-o e monte o casquilho fixando-o á madeira. No topo das peças de 30 cm faça dois orifícios de 2mm em cada uma a 1cm do topo que servirão para os parafusos que unirão a peça superior. Marque 10cm na outra extremidade das tabuas e faça novamente 2 orifícios em cada uma das peças que servirão para unir a peça inferior.


Photo Elo7

Faça uma luminária rustica com raladores de cozinha


Usando cola, e os parafusos monte tudo. Com um prego pequeno prenda a corda de sisal em baixo, junto á peça que tem o casquilho e enrole até a altura que preferir mas que deve rondar os 20cm. Também, com um preguinho, prenda a corda á madeira. Aplique cola na corda onde está em contacto com a madeira. Envernize tudo, e pronto tem uma linda luminária.

Como fazer uma luminária com madeira e resina poliéster





segunda-feira, 8 de abril de 2019

Cinco remédios caseiros para acabar com a caspa


A caspa é um problema que afeta cerca de metade das pessoas. Começa com uma coceira no couro cabeludo e descamação. Mas a caspa também pode apresentar outros sintomas como manchas gordurosas no couro cabeludo.
Existem alguns problemas relacionados com a caspa como, pele seca, dermatite seborreica, sensibilidade a produtos capilares e o crescimento de um tipo específico de fungo que vive no couro cabeludo.
Aqui estão 5 remédios caseiros para acabar com caspa.

Photo CatracaLivre

Dez dos muitos benefícios do Aloé Vera


1. Óleo essencial de melaleuca

O óleo essencial de melaleuca tem sido usado para tratar problemas que vão desde a acne à psoríase. De acordo com estudo publicado na plataforma PubMed, o óleo essencial de melaleuca tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar os sintomas da caspa.
Outro estudo mostrou que o óleo essencial de melaleuca tem a propriedade de combater à cepa específica do fungo que pode causar tanto a dermatite seborreica quanto a caspa.
Uma análise de quatro semanas mostrou que 41% das pessoas com caspa tratadas com shampoo contendo 5% de óleo essencial de melaleuca apresentaram melhoras.

 
Photo Dorminhoco




2. Óleo de coco

Bem conhecido por seus múltiplos benefícios para a saúde, o óleo de coco também pode ser usado como um remédio natural para acabar com caspa. O óleo de coco pode ajudar a melhorar a hidratação da pele e evitar que o couro cabeludo seque, que piora a caspa.
Um estudo realizado com 34 pessoas mostrou que o óleo de coco foi tão eficaz como o óleo mineral na melhora da hidratação da pele.
Outra pesquisa descobriu que o óleo de coco pode ajudar no tratamento de eczema, uma condição da pele que pode contribuir para o aparecimento da caspa.
Os resultados do estudo mostraram que a aplicação de óleo de coco na pele durante oito semanas reduziu os sintomas de eczema em 68%, comparado a apenas 38% do grupo que usou óleo mineral


Photo MarieClaire

Os benefícios do Tomate Preto

3. Aloé Vera

A Aloé Vera, é uma planta muito usada na composição de pomadas, cosméticos e loções. Quando aplicada na pele, ajuda a tratar problemas de pele como queimaduras, psoríase e herpes labial.
A Aloé Vera possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a acabar com a caspa.
Tambem se sabe que a Aloé Vera é eficaz contra várias espécies de fungos, pode ajudar a controlar infeções fúngicas que causam a perda de cabelo e combate inflamações.

Photo Pixabay






4. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem sido associado a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a perder. Também pode ajudar a acabar com a caspa, pois equilibra o pH da pele reduzindo o crescimento de fungos.


Photo Iquilibrio

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5. Ingira ômega 3

Ácidos graxos ômega 3 desempenham um papel importante no corpo. Eles são cruciais para o funcionamento do coração, do sistema imunológico, dos pulmões e ajudam a hidratar a pele, contribuindo para a cicatrização de feridas e prevenção do envelhecimento precoce.
A falta de ácidos graxos ômega 3 pode causar uma série de sintomas, incluindo cabelos secos, pele seca e até mesmo caspa
Alimentos como sementes de linhaça, sementes de chia e nozes são fontes de ômega 3.

Photo MedicalNews





 6. Bicarbonato de sódio

Acredita-se que o bicarbonato age como um esfoliante suave removendo as células mortas da pele, a descamação e a coceira. Também possui propriedades antifúngicas que podem ajudar a acabar com a caspa.
Um estudo mostrou que que o bicarbonato de sódio inibiu completamente o crescimento de fungos em 79% das pessoas após sete dias.
Outro estudo, que analisou os efeitos do bicarbonato de sódio em 31 pessoas com psoríase, mostrou que ele reduziu significativamente a coceira e a irritação após três semanas


Photo Pixabay

Os benefícios da canela


Fonte//Ecycle



domingo, 7 de abril de 2019

Oito beneficios do alecrim


Originário da região do Mediterrâneo, o alecrim é uma das ervas que mais benefícios tem para a saúde. Os seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. È também muito utilizado como ambientador, e no tempero de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães.
Esta aromática planta tem muitos benefícios para a nossa saúde. 
Entre eles destacam-se estes oito


Photo Pixabay

Dez dos muitos benefícios do Aloé Vera





 1 Excelente para o tratamento de dores reumáticas e contusões

Ajuda a aliviar as dores o reumatismo. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial em compressas. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.

2 Combate à tosse, gripe e asma

O alecrim é indicado para controlar a tosse e para curar a gripe, além ser um bom aliado em crises de asma. O alecrim tem uma excelente ação expetorante.

3 Reduz gases intestinais

Reduz os gases intestinais quando tomado em chá ou da tintura de alecrim.

4 Ajuda a digestão

O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

5  Alivia as dores menstruais

O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

6 Regula a tensão arterial

O alecrim é também indicado para tratar a tensão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

7 Reduz o mau hálito

Bocejar a tintura diluída em água combate o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.

8 Tratamento para queda de cabelo

Fortifica o couro cabeludo, combatendo a queda de cabelo.



5 benefícios do azeite de oliva


Fonte//CicloVivo



sábado, 6 de abril de 2019

Como fazer fertilizante líquido


Tanto na horta como no jardim, o uso de adubos químicos deve ser sempre afastado. O ideal é usar fertilizandes organicos. Pode optar por ir a uma loja de jardinagem e floricultura comprar  adubos orgânicos, mas porque não faze-los em casa com as sobras dos vegetais.


Photo Pixabay

Adubo de borra de café


 Então vejamos como fazê-lo.


Guarde uma boa quantidade de cascas dos legumes e frutas  como a beterraba, a batata, a cenoura, a abóbora, bem como das frutas, exceto os citrinos, etc. Coloque as cascas num processador e triture colocando em seguida num recipiente grande, (balde de tinta 20l vazio em plástico é o ideal) com tampa.
Adicione folhas verdes de varias plantas e cubra com bastante água, de preferência da chuva ou de lago ou rio devido a não ter cloro.

Feche o recipiente e deixe esta mistura em repouso, em local coberto e ao abrigo do sol, durante 15 a 20 dias. Abra o recipiente, e não ligue ao cheiro desagradável. Coe esta mistura num passador de rede e coloque o líquido em garrafas.
O resíduo sólido poderá ser colocado na terra.
Este é um adubo líquido de manutenção e ajuda o crescimento das plantas.






Photo Pensamento Verde

Como cultivar batatas em vasos


Como aplicar


É preciso ter cuidado porque este fertilizante líquido é forte. Coloque pouca quantidade porque pode prejudicar as plantas, queimando as raízes. Dissolva 1 parte de liquido em 10 de agua e evite salpicar as folhas, devendo adubar de manhã ou á noite. Pode usar 1 a 2 vezes por mês para plantas de crescimento rápido e a cada 2 meses para as plantas de crescimento lento. Não é recomendável usar este adubo em plantas recém-nascidas ou transplantadas.



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