sexta-feira, 4 de janeiro de 2019

Cinco beneficios da hortelã



A hortelã relaxa os músculos lisos no sistema digestivo, por isso ajuda a aliviar dores no estômago. Ela também é eficaz contra o mau hálito e previne os problemas orais
A hortelã é um calmante e vigorante ao mesmo tempo. É uma das muitas variedades da família da bem conhecida menta.
A hortelã tornou-se famosa em todo o século XVIII como medicamento para o estômago e, antes disso, durante a Idade Média, foi utilizada para refrescar o hálito e branquear os dentes.
O consumo da hortelã está muito popularizado. Graças ao mentol, o ingrediente ativo da hortelã, essa planta pode aliviar diversos problemas de saúde. A seguir, apresentaremos as  5 principais vantagens de consumir hortelã.



Veja Tambem Seis razões para ingerir um dente de alho por dia


1. Consumir hortelã para ajudar a digestão

A hortelã é famosa por seu uso no alívio de problemas estomacais. Carminativa e antiespasmódica, a hortelã pode ajudar os problemas do sistema digestivo, incluindo gases, distensão abdominal, náuseas, indigestão e cólicas.
Os estudos demonstram alívio na síndrome do intestino irritável. 75%  dos participantes no estudo mostraram uma redução dos sintomas desta doença depois de tomar cápsulas de óleo de hortelã durante quatro semanas.
Ajuda a aliviar os problemas de estômago mediante o relaxamento dos músculos lisos do trato digestivo. Para aliviar estes problemas podemos fazer uma xícara de chá de hortelã ou mastigar as folhas da erva.

2. Consumir hortelã alivia as dores de cabeça

Outro dos grandes benefícios da hortelã no departamento da saúde é a sua capacidade para aliviar as dores de cabeça.
A hortelã pode acalmar as dores de cabeça de duas maneiras. Esfregando sobre a pele em pontos estratégicos, como nas têmporas. O óleo de hortelã pode relaxar os músculos que causam as dores de cabeça devido à tensão. Se ela for inalada, a hortelã pode aliviar a pressão dos seios nasais e acalmar.







 3. A hortelã combate os resfriados e a gripe

O mentol, o ingrediente ativo da hortelã, reduz a mucosidade, ajudando a reduzir a congestão do peito e com a eliminação da mucosidade. A hortelã também pode aliviar a garganta irritada. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã a um humidificador e respire profundamente.

4. A hortelã ajuda na Irritação na pele

Graças às suas propriedades de resfriamento, pode acalmar a pele irritada causada por picadas de insetos, queimaduras, erupções causadas plantas venenosas. Lembre-se de que como todos os outros óleos essenciais, o óleo de hortelã pode irritar a pele se não for diluído antes da aplicação.

 5.A hortelã elimina o mau hálito

Como a hortelã é também antibacteriana e antimicrobiana, mastigar folhas de hortelã ou gargarejar com um elixir bucal à base desta planta pode acabar com o mau hálito e prevenir problemas de higiene dental causados por um excesso de bactérias na boca.


Veja Tambem 10 benefícios que o sal marinho tem para a saúde







Sem comentários:

Enviar um comentário

Como fazer um micro aquário

Um aquário é um objeto, que, por ter agua e vida subaquática, além da beleza é extremamente anti stressante. Existem de variados tamanhos...

Mais visitados