domingo, 19 de janeiro de 2020

Os benefícios da amora


A amora é fruto da amoreira silvestre ou silveira, uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais.

A amora pode ser consumida fresca, em sobremesas ou em sumos que podem ser utilizados para ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais. O seu nome científico na amora-silvestre é Rubus fruticosu
A amora-silvestre possui propriedades diuréticas, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória e antimicrobiana. Além disso, é rica em minerais e ferro, substâncias essenciais para a boa circulação sanguínea.



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Quais os benefícios da amora

Devido às suas propriedades, a amora possui vários benefícios para a saúde, como por exemplo:

Favorece o emagrecimento, devido a sua capacidade diurética e reguladora intestinal, mas para que esse benefício seja duradouro, é importante que o consumo da amora seja associada a prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada
Ajuda a curar a inflamação das cordas vocais, devido à sua propriedade anti-inflamatória;
Previne o envelhecimento e fortalece o sistema imunológico, pois é rico em antioxidantes;
Alivia as cólicas menstruais, sendo necessário para isso consumir 2 chavenas chá de amora por dia;
Auxilia no tratamento das mucosas da boca, inflamações de garganta e da pele;
Ajuda no tratamento de infeções, devido a sua propriedade antibacteriana.
Além disso, a amora é capaz de normalizar a pressão arterial e melhorar as taxas de colesterol, diminuindo o risco de doenças cardíacas, controlar a glicose, prevenir artrose, osteoporose e obesidade e estimular a memória.


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Formas de consumir a amora

As partes utilizadas desta planta medicinal são: As folhas, flores, frutos e raízes.

 Chá das folhas de amora:

Usar 1 colher (de chá) de folhas secas da amoreira para 1 chávena de água a ferver. Juntar as folhas de amora e a água fervida e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida coar e tomar 2 chávenas por dia para tratamento de diarreia e cólicas menstruais, ou aplicar esse chá diretamente nas feridas para facilitar a cicatrização.

Sumo de amora:

Usar 100 g de amora para 1 chávena de água. Após lavar as amoras, batê-las no liquidificador juntamente com a água.
Tomar sem coar.

Tintura de amora:

Colocar numa garrafa escura 500 ml de Vodka e 150 g de folhas secas da amoreira. Deixar descansar por 14 dias, agitando a mistura 2 vezes por dia. Depois dos 14 dias de descanso coe a mistura e mantenha-a bem fechada num recipiente de vidro escuro, ao abrigo da luz e do calor. Para tomar basta diluir 1 colher de sopa desta tintura num pouquinho de água e beber a seguir. Recomenda-se tomar 2 doses desta por dia, uma pela manhã e outra à noite.
Esta tintura de amora é indicada para ajudar no tratamento de osteoporose, porém quando aquecido e adicionado mel pode ser usado para tratar rouquidão, inflamação nas cordas vocais ou amigdalites.

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Fonte//TuaSaude


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